现如今，很多的人由于忙于学业和工作，所以身体素质会很差 ，为了改善这种状况，很多的人都会选择学习跆拳道。跆拳道能够很好的增强我们的身体体质，而且还能用来防身。并且，现在有着很多的跆拳道培训机构，我们可以根据自己的情况来选择。

　　在说跆拳道腰带系法前看看它的基本资料。跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间较普遍流行的一项技击术。跆拳道的品势有很多种，基本品势有太极、高丽、金刚等。通过品势的练习，可使身体各部位得到较为全面的训练，并能有效的增进体质。？跆拳道腰带系法：手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右，左手握腰带对准胸标，右手将腰带往后缠；将左手的腰带也往后缠；将左手的腰带交给右手，右手的腰带交给左手，然后将左手的腰带塞到右手腰带的下面；到于胸标一致的位置就可以了；左边再上，右边在下，将腰带打一个结；使劲系上就行了。

　　看了跆拳道腰带系法你对它肯定也有了解了吧，原来它也是有规矩的，不过习武之人讲求规矩这是容易听到的，虽然跆拳道不算武术，但是两者都有自己独特的魅力。现在有很多朋友都在学习跆拳道，虽然过程比较辛苦，但是也是比较享受的，流汗的感觉其实并不赖的。？跆拳道培训？泰拳和跆拳道哪个厉害当然是泰拳厉害啦！不过泰拳有点伤身体的哦。不过本人没练过泰拳，就给你介绍一下跆拳道吧（若不详细，请见谅）。

　　我是这样认为的，学跆拳道吧，虽然对防身没什么用，但是学跆拳道可以磨练你的意志力，还可以交到朋友说实话，要是你静得下来的话，你还是去学中国功夫吧。跆拳道在古代还是很有实战性的，但是现在商业气息太浓，都是花拳绣腿，不堪一击。这一点我非常清楚。我以前有一个同学练了两年跆拳道，后来去学中国拳，自己都说我是一名女生、我想学点东西防身、但是朋友说学跆拳或柔道会练到有肌肉的、哪个学了不会有肌肉的？请问哪个好。我是一名跆拳道教练。我觉得还是学跆拳道好因为跆拳道可以说是女孩子的特长，特备是那些腿长而体制又弱的女孩子，是最好不过的了。？跆拳道护具保护腿部的原因是跆拳道腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。

　　据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。强调呼吸，发声扬威：在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明人在无负荷工作时百分之十的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高百分之九，在有负荷工作时更是可以提高百分之十四。

　　动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段：跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心；要求速度快、力量大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。以刚制刚，方法简练：受跆拳道的精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打，跆拳道护具尤其重要；接触防守、躲闪技术运用得比较少，进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。

　　防守多采用格挡技术或采取以攻对攻，以攻代防的技术。？跆拳道护具分成了几个部分，分别是保护头部，腿部等等的不同部位的，尤其是在少儿跆拳道的练习当中，由于孩子的骨骼发育不是很完善因此要特别注意保护。？希望学比较有实效的、14岁有164厘米很是高了，呵呵。跆拳道，是个不错的运动项目，可以提高自身的灵活性，最主要的是可以长个子，呵呵。至于散打，我一直就不怎么建议女孩子学散打，具体什么原因我却是说不出来。空手道，我也接触过楼主你好；？专家为您解答！？散打是一种很实用的东西，但是观赏性很差，要求较大的力量，否则就没有用，长期练习身体会往壮实的方向发展，也就是我们常说的虎背熊腰。呵呵～所以虽然挺好，但是不大适合女孩子。

　　跆可以，跆拳道分两派，一个竞技派，另一派就是等于休闲的，你可以学着玩，有利于骨骼的再塑造，与美体。但是你如果是想美体的，倒不如练瑜伽呢。跆拳道更注重腿部练习。瑜伽注重身体的圆润，跆拳道会练出小腿肌肉的。在咖啡王子一号店里看到了她的跆拳道，不知道她是不是跆拳道高手？一定不是跆拳道高手，为了演习要求嘛！