现代散打中的后摆腿是旋转型突击性很强的防守反击动作。在对方进犯失败时，我方俄然使用身体的旋转劲带动后摆腿踢击其头部，一招制敌。动作必定要决断、灵敏、荫蔽、快速。它的长处是防守反击会令对方防不胜防，遭受丧命冲击。缺点是主动进攻时，因动作道路长，简单被对手躲开，并反击你的要害。
左腿后摆：右腿向左腿前上步，直立或微屈独立支撑，先转肩，腰带动左腿回身
360°向方针摆击，力达脚掌或脚后跟，重心在原地旋转，腿放松、脚落下。
 
动作方法：
（1）回身、旋转、踢腿连接，趁热打铁，中心不能脱节。
（2）回身时以肩抢先，并借其惯性，腰背发力、展髋、挺膝、绷脚背。
（3）击打点应在正前方，呈水平弧线。
（4）身体旋转速度要快，力要顺。
（5）重心在原地旋转360°，踢击后立刻复原。
易犯错误：
（1）回身、踢腿中有中止，二次发力。
（2）身体太僵，影响速度和力度。
（3）支撑腿太软，身体打飘，失去平衡。
（4）髋关节没有彻底打开，踢出太近，不能中远间隔击打对方。
操练：
A.练好后摆腿，必定要先操练提膝展髋旋转360°动作。
B.旋转360°动作练熟后，开端按规则道路由慢到快操练空击后摆腿。
C.空击后摆能笔底生花后，踢击沙袋和固定脚靶。
D.后摆腿击打活动靶：
①陪练者拿靶俄然抬到必定高度，操练者敏捷踢击。
②陪练者步法移动双手持靶，操练者随靶操练左右后摆。
③陪练者用侧踹进犯，操练者躲闪后回身一记后摆腿反击，必定要击打靶上。
 
1）对方侧踹进犯，我战略向后撤，不等对方站稳，我方敏捷回身一记左后摆腿击其面部。
 
2）对方挥拳猛冲过来，我方抬手格挡的一起，回身右后摆腿踢击其头部（此腿必定要决断、凶恶，最好用脚后跟击打）。
3）我方与对方斡旋，我方俄然抬右腿做欲正蹬状，当对方准备格挡时，我方却落下右腿，敏捷回身左腿一记后摆腿击敌头部。
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