自学散打要长于动脑，学习散打技能时要考虑其动作方式与内容，初学者首要要从理性知道到把握其动作的外在体现，也就是粗线条学习，然后再重复地细心纠正，通过一段时间的练习把握了此技能的动作，可是还不行娴熟，在此阶段像傻子相同不计其数地重复操练，即所谓的傻子练功。 
    自学散打中的某一种技能都要通过四个阶段，举例说明，例如学习踹他，首要看，有两点，榜首点重复地看书中的动作方法、图片，重复揣摩，在此期间不要看其他技法。第二点能看到教练和同伴做正确的踹腿动作最好，反对看录像中的踹腿也好。就是让运动员学习和把握踹腿技能原理，了解踹腿技能结构和动作之间的联络，建立正确的概念。由于技能动作的把握构成是在人知道分配下，由运动器官完结的，假如踹腿技能概念含糊，构成不正确的定型后，再纠正就比较困难了，
    第二步粗线条操练，也就是粗略地构成技能练习阶段。初人散打之门的人，对散打技能感到新颖、生疏。通过看书、录像或教练的演示在理性上有了开始知道，通过一段操练开始把握该动作的皮裘，呈现一些过错动作也是正常现象。在这一阶段里皮质振奋进程广泛扩散，处于泛化节目单，内仰制不行，因此体现出动作很费劲，严重而不协调，缺少控制力，还会伴随着一些剩余动作。以上从脑到身的操练要重复重复，不是三天五日可完结的，应坚持，锲而不舍。
    第三步细练，也就是不断地改善进步阶段，这一阶段是使运动员对技能的完整概念愈加明确，对方法有深入领会。
    第四步娴熟，也就是稳固自若阶段。这一阶段使运动员对散打技能的领会愈加深入，对技能的把握到达娴熟程度。此阶段的自学使命是进一步稳固已构成的动力定型，并培育在实战中的各种条件下能够灵敏运用所把握散打技能的能力。 总归，要想把握散打中某一种技能需求通过四个阶段，榜首，看再脑筋中发生理性知道；第二粗练，也就是照本宣科，动作不用非常精确；第三细练，动作要精确；第四娴熟，动作到达自动化，能在实战中运用。最后就是精益求精地练习成为所谓的“绝技”。