练习武术对个人及国家的重要性

　　武馆学校，由嵩山武馆主办，一所具有国际水准、以少林功夫为特色的，集武术、影视、艺术、传统文化、现代科技为一体的新型综合高等武术院校。丰富人民文化生活的表演类武术学校。有的纯属娱乐和表演，表演难度以青少年为适应人群，包括走钢丝表演等杂技武术项目。一指禅、梅花桩等特技都是体能有难度的技能，要用不少的时间与精力去练成的一技之长，此表演类武术年纪大了的人不要去练习。

　　可全民健身的养生类武术，养生类武术充满中医学的身心养生和医学保健文化，使人的五脏之气得到和谐与安定，不仅能够获得健康长寿，而且使思想健康，产生浩然正气，有益“齐家、治国、平天下”。世界卫生组织关于健康的定义是：“身体、精神、社会的安定状态，并非仅仅是不处于疾病或病弱状态”。不生病并不等于健康，身心健康才是健康，而且思想健康更重要。

　　中国武术有丰富的训练内容让人心身健康，单说中国道教的养生方法，本书100个篇幅也装不下，主要是提倡讲卫生和符合生理卫生的运动。民间趣味类武术简单实用，小菝游戏类的武术生动恬泼，这些都是健身的好方法。例如：中小学的眼保健操、广播体操是适应普及的养生武术，养生类武术也包括经络锻炼方法，总之民间处处有这样的好武术。

　　选择练什么样的武功，比努力更重要。武术中有多元化、多学科的学问，某一门科学理论只能有限地解释武术，挂一漏万，有的忽视武术学校的修身养性，有的忽视技击作用等，由此武术传播、普及、传播过程中逐渐失真。分类后的表演类、技击类、养生类武术，使训练者目标明确，可促进各类武术，今后都有“青出于蓝，胜于蓝”的发展，武术一代不如一代的历史将永远结束，社会教育与伦理对武术学问有这种要求。